Escalda-pés e a Reflexologia

Dicas do Massoterapeuta Rodrigo Nora

O escalda-pés é um segredo antigo, pra manter os pés bonitos e relaxados. A água morna com sais e aromas alivia a tensão, aspereza e a dor dos calos formados pelo uso de sapatos apertados, com bico fino ou saltos altos.

A reflexologia podal alivia a tensão e pode prevenir problemas de saúde. A experiência inteira é muito agradável e relaxante.

O escalda-pés é feito a base de sais de banho com funções relaxantes que ajudam a aliviar a pressão, descansar as pernas, reduzir calos e combater os pés cansados. O tratamento é feito em duas etapas primeiro os pés são imersos em água morna que recebe os sais efervescentes por aproximadamente 30 minutos, depois os pés recebem uma massagem drenagem linfática relaxante (para reduzir possível retenção de líquidos) que estimula a circulação sanguínea. Após a massagem os pés são hidratados com cremes específicos que agem na prevenção do ressecamento causado pelo calor, suor e desgastes do dia-dia.

Já para manter os pés macios e hidratados, uma receitinha rápida garante pele lisa a eles. Lave seus pés em uma bacia com algumas gotinhas de óleo essencial de sua preferência e depois enxugue bem.

Ingredientes:

• uma bacia grande;

• água morna;

• essências florais de sua preferência;

• sais de banho variados;

• flores.

Coloque a água morna na bacia com todo o material e deixe os pés descansarem por 15 minutos. Pra completar o tratamento, enxágue e enxugue os pés.

PASSO-A-PASSO:

1) Coloque água morna (no máximo 40 graus) em uma bacia;

2) Adicione sais de banho da sua preferência;

3) Dê charme e aproveite as boas energias das flores;

4) O visual do escalda-pés é um dos fatores de relaxamento;

5) Mergulhe os seus pés por 20 minutos.

· Para aumentar o pique e a energia: Acrescente 15 gotas de óleo essencial de hortelã-pimenta numa bacia com dois litros de água quente. Deixe seus pés de molho por cerca de 20 minutos. Mas atenção: por ser estimulante, esse escaldapés não deve ser feito antes de dormir;

· Para acabar com a micose: Despeje meio litro de água fervente sobre flores secas de calêndula. Coe, despeje numa bacia e ponha 60 ml de vinagre de maçã. Faça todos os dias por 20 minutos;

· Para diminuira transpiração: Ponha três gotas de óleo essencial de cipreste numa bacia com meio litro de água morna. Deixe os pés de molho por 20 minutos;
· Para aliviar o inchaço nas pernas: Dilua na água duas tampinhas de álcool e duas de sal grosso. Deixe os pés de molho por 20 minutos e enxágue bem;

· Para evitar varizes: Encha dois baldes: um com água fria, outro com água quente. Mergulhe os pés primeiro na água fria, por um minuto, depois na quente, por cinco minutos. Repita o processo durante 15 minutos, terminando na água fria;

· Para relaxar os pés cansados: Numa bacia com água morna, ponha cinco gotas de óleo essencial de lavanda e duas de alecrim. Mergulhe os pés por 15 minutos e, em seguida, enxágüe-os com água fria;
· Para acabar com a dor de cabeça: Durante 15 minutos, deixe os pés em imersão o mais quente que suportar. Ao mesmo tempo, embeba uma toalha em água gelada, torça-a e coloque-a sobre a testa, a nuca ou onde estiver a dor;

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CERTIFICADO NO FINAL DO CURSO DE MASSOTERAPIA PELA ESCOLA INTERAGE CANOINHAS-SC

Rodrigo Nora
Diretor Interage Ensino e Cursos Profissionalizantes na Área da Saúde
Canoinhas - Mafra e Porto União-SC
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